L’arginina è indispensabile prima del workout perchè la ricerca indica che è in grado di potenziare l’afflusso di sangue nelle fibre muscolari stimolando la produzione di Ossido Nitrico ed il trasporto nei muscoli di sostanze come ossigeno, glucosio, ormoni anabolici come testosterone e ormone della crescita. L’integrazione d’arginina perciò consente di avere a disposizione più energia durante il workout e più sostanze nutritive al termine dell’allenamento, quando i muscoli sono pronti ad entrare nella fase di crescita.